摘 要：为了揭示健美操练习对女大学生身体自尊的特点与规律，为身体自尊与健美操技术成绩的相关分析，揭示出身体自尊对健美操成绩有何影响。本文对周口师范学院50名女大学生进行了健美操训练。是使用身体自尊量表在训练前、后进行健美操锻炼对其身心的影响的测量。结果显示：通过八周中等强度健美操练习，女大学生身体自尊水平得到明显提高,身体形态和心理状态也受到了积极影响。

关键词：女大学生；健美操练习；身体自尊

The in Fluence of Aerobics Exercise of Female College Students' Body Self-esteem

- in Zhoukou Normal College as an Example

Abstract:In order to reveal the characterristics and laws of aerobics exercise of female college students' body self-esteems.  According to the analysis result of body   self-esteem and the grade of gymnastics technology, it reveals how physical self-esteem effects the grade. The article indicates the aerobic training of fifty female college students of Zhoukou Normal University. It uses scale to measure the influence of mind and body of students before and after the training.The result shows that it not only can shapes body well and promotes physical health, but also improves the level of students' body self-esteem..

Key words: Female college students;Aerobics exercise;Physical self-esteem

目    录

摘要 1

引言 2

1.研究对象与方法 2

1.1 研究对象 2

1.2研究方法 2

2结果与分析 3

2.1实验前女大学生身体自尊的描述性统计 4

2.2实验后女大学生身体自尊的描述性统计 4

2.3健美操对女大学生的身体自尊的影响 5

3结论与建议 5

3.1结论 5

3.2建议 6

参考文献 7

附录 8

致谢 12

健美操练习对女大学生身体自尊的影响

引言

随着社会的发展，近几十年来，健美操已经风靡世界。健美操是一项深受广大群众喜爱的，普及性强的有氧运动。它作为一项新兴的体育运动项目，以其鲜明的节奏，多变的动作特点深受大学生热爱。身体自尊是个体对身体不同方面的满意或不满意。随社会的发展，人们对自己各方面的素质都提出了更高的要求，人们与越来越重视自己的心理健康。有研究结果显示，大学生确实存在着不同程度的心理问题，大学生的心理健康现已成为一个不容忽视的问题。

   本文主要通过实验法、问卷调查法了解学习健美操的大学生身体自尊的变化，本文使用身体自尊量表（PSPP）在训练前、后进行健美操锻炼对其身心的影响的测量。揭示学习健美操的大学生的身体自尊的特点与规律，为其个性的完善和身体自尊的提高提供理论参考。通过健美操技术成绩与身体自尊的相关分析，揭示出身体自尊对健美操成绩有何影响，寻找规律。

1.研究对象与方法

1.1 研究对象

以健美操练习对女大学生身体自尊影响为研究对象，在周口师范学院招募自愿参加健美操练习的50名学生。学生年龄分布见表1

表1自愿参与健美操练习的女大学生年龄分布

年龄（岁） 19-20 21-22 23-24

1.2研究方法

1.2.1文献资料法

通过文献检索、网络检索查阅大量有关健美操对大学生身体自尊等方面的研究的相关资料和书籍。

1.2.2实验法

在老师帮助下进行每周3次、每次1个小时的中强度健美操练习，练习持续8周。使用身体自尊量表在实验前和8周后进行健美操锻炼对其身心的影响的测量。

1.2.3问卷调查法

   该调查运用问卷调查法，招募自愿参加的50名学生，在老师帮助下进行每周3次每次1个小时为期8周的中强度健美操练习。使用身体自尊量表在训练前、后进行健美操锻炼对其身心的影响的测量。对身体自尊水平的评定本文采用学者徐霞[2312001年汉化修订的适用于中国大学生的《身体自尊量表》(PSPP)。结果表明，身体自尊量表及各分量表的克隆巴赫系数范围从0．72到O．84之间。这些结果均说明身体自尊量表具有良好的信、效度。