16. 在比赛间隙，您通常会选择那些食物补充能量 [多选题]

□牛奶

□鸡蛋

□水果

□红牛

□佳得乐

□水

□巧克力

□面包

□可乐

□饼干

□其他

17.比赛间隙补糖时间离第二场比赛时间间隔时常 [单选题]

□20-30分钟 □30-40分钟 □40-50分钟 □50-60分钟 □60分钟以上

18. 比赛结束后，赛后第一餐您会选择在什么时候摄入 [多选题]

□半小时内

□半小时至一小时内

□一小时至一个半小时内

□一个半小时至两小时内

□两个小时及以上

19. 赛后第一餐，您通常会选择什么样的食物 [多选题]

□米饭或面条

□蔬菜（炒）

□蔬菜（水煮）

□肉类（炒）

□肉类（水煮）

□火锅

□酒

□水果

□牛奶

□佳得乐

□红牛

□烧烤

□碳酸饮料

20.碱储备是什么[单选题]

□血液中的抗酸一种物质

□身体产生的一种功能物质

□运动后产生的一种物质

21.碱储备的主要作用[多选题]

□延缓疲劳，促进排酸

□保持运动员体能

□保持运动员兴奋

□加速乳酸堆积

□没有作用

22.碱储备的来源 [单选题]

□机体自身合成   □运动后才能合成 □直接摄入补充 □食物摄入转化补充

23.赛前赛后是否增加碱储备[单选题]

□赛前会，赛后不会

□赛后会，赛前不会

□赛前赛后都会

□赛前赛后都不会

24增加碱储备方式[单选题]

□蔬菜摄入

□水果摄入

□药物摄入

25. 为了提高赛前碱储备，你会通过什么样的方式进行储备 [多选题]

□药物摄入

□水果摄入

□蔬菜摄入

□其他 _________________

26. 您认为赛后补碱的方式有哪些 [多选题]

□多喝水

□补充维生素

□喝牛奶

□多吃水果

□多吃蔬菜

□有氧运动

□喝酒

□补充蛋白质

□其他 _________________

27. 您一般会通过什么样的方式了解比赛期的补糖喝碱储备知识 [多选题]

□图书馆查阅资料

□教练，老师传授

□网上查阅，公众号文章

□同学，队友交流

□其他 _________________

28. 您认为有必要了解比赛期的补糖和碱储备知识吗 [单选题]

□有

□没有

29.您认为比赛期合理的补糖和充足的碱储备对于比赛成绩是否有影响 [多选题] □有

□没有

□不了解

问卷到此结束，再次感谢您的帮助。祝您生活愉快，学业进步！