未来太极拳损伤研究趋势将是理论与实践相结合，不断完善，为太极拳练习者带来更科学的练习方法。

2.2太极拳损伤形式

2.2.1韧带拉伤

主要有压腿踢腿劈腿引起的腿胯部韧带拉伤;还有下腰坐腿及行拳过程身法不正引起的腰胯部韧带受伤；脚尖及碾脚引起的脚踝部韧带拉伤。

2.2.2扭、碰、撞伤

经常出现扭伤是动作转换过程中的踝膝肩关节的扭伤和跳跃动作时的扭碰撞伤；下势动作的膝跨关节损伤；撞伤主要是推手练习时肘腕踝膝腰等处的扭碰撞伤。

2.2.3脊柱损伤

在行拳走架过程中忽略了太极拳对身体的要求，挺直身板，头部僵硬，长期越规使脊柱异况，加上平常行走坐卧姿势不正，打太极拳时按太极拳的要求形成新老习惯的冲突造成对脊柱的损伤；还有跳跃动作落地时的顿脚造成脊柱的伤害。

2.2.4膝盖伤

练习过程中别腿时膝盖与脚尖方向不一致，长期别伤膝盖；仆步下势造成下蹲腿膝盖伤害；还有长期不正确的走路方式及骨头老化关节移位，从事规范太极拳活动时造成膝部损伤。在陈式太极拳运动中，长期的跺脚发力，身体的乱扭摆动造成膝部损伤。太极拳运动的单脚支撑整个重心，以及缓慢的运动形式，造成膝部受力集中和受力时间增长，引起膝盖部超重损伤；弓步不正确，膝盖超出或不足脚掌内，造成膝盖处的切向力引起半月板磨损；摆别腿时膝盖与脚尖方向不一致，长期别伤膝盖；仆步下势造成下蹲腿膝盖伤害；长期不正确的走路方式及骨头老化关节移位，从事规范太极拳活动时造成膝部损伤。陈式太极拳运动，长期的跺脚发力，身体的乱扭摆动造成膝部损伤。

3 研究对象与方法

3.1 研究对象

研究对象为杭州市江干区杭师大周边地区的金沙国际小区，金沙学府等小区，江干区区域中心，年龄为45岁以上中老年人。要求练习太极拳的时间为2年以上，并且到调查时间为止没有参与其他运动项目。其人数共100人，其中男40人，女60人，其中具体数据如表1所示。

3.2 研究方法

本文在调查的过程中主要在使用了访谈法、文献研究法、问卷调查法与数理统计法等，下面一一进行介绍。

访谈法：在调查的过程中，对杭州市的武术协会会长与会员等专业的人员进行了走访，获得了文章的研究思路，实际的进行抽样调查当地的实际情况，并通过征求从事相关工作的专业人士的意见与建议，对相关问题进行讨论。在研究的过程中，向导师与有关专家进行了访谈，获取了有关的建议并在文章中进行撰写实施[2]。