摘  要：东晋著名诗人陶渊明和南宋爱国诗人陆游都有着适合自己的养生之道，且二人的养生观念各有异同。养生哲学上，陶渊明深受道家思想的影响，崇尚老庄哲学；陆游受道、佛两家思想影响较深。养生方法上，陶渊明注重庭院、田园、食自然植物、劳动、淡泊养生；陆游则注重食疗、气功按摩、足疗梳头、茶酒、乐观、运动、睡眠疗法进行养生。在重视养生原因方面，陶渊明的养生与道家自然养生观及个人性情有关；陆游的养生与其受道家、佛家与医家养生思想及他个人认识分不开。

关键词：陶渊明；陆游；养生观念；养生哲学；养生方法；养生原因

 Comparison of Tao Yuanming and Lu You's Concept of Health Preservation

Abstract:The Eastern Jin Dynasty famous poet Tao Yuanming and the Southern Song Dynasty patriotic poet Lu You have their ways of keeping good health for their own,and their concept of health preserving have similarities and differences. In the philosophy of health preserving, Tao Yuanming was deeply influenced by Taoism, and advocated the philosophies of Lao Zi and Zhuang Zi; Both Taoism and Buddhism affected Lu You deeper. In the health preserving methods, Tao Yuanming paid attention to the courtyard, garden, natural plants, labour and indifferent to preserve his health; Lu You preferred food therapy, Qigong, massage, pedicure, combed his hair, tea, wine, optimism, exercise and sleep therapy for his health. In the reasons of health preserving, Tao Yuanming's health was related to the Taoist concept of natural health and personal temperament; Lu You’s health was concerned with the health preserving thoughts of Taoism, Buddhism and Medicine what he affected and his personal understanding of health .

Key Words: Tao Yuanming; Lu You; Concept of health preserving; Health preserving philosophy; Health preserving methods; Reasons of health preserving

目        录

摘  要1

Abstract1

一、养生哲学之比较2

  （一）陶渊明的养生哲学2

  （二）陆游的养生哲学3

二、养生方法之比较3

  （一）陶渊明的养生方法3

  （二）陆游的养生方法5

三、重视养生的原因比较7

（一）陶渊明重视养生的原因7

（二）陆游重视养生的原因8

参考文献9

致谢10

陶渊明与陆游养生观念之比较

陶渊明与陆游都是我国古代比较著名的伟大诗人，一位是身处于东晋时期，以田园诗与饮酒诗而家喻户晓的靖节先生，一位是南宋著名的爱国之士，以“国魂”、“诗魂”而著称。虽然二人处于不同的时代，但他们却都注重养生，且取得了很好的养生效果。虽然二人在养生观念的某些方面有着相似之处，但也有着明显的区别。本文试以养生为出发点，从二人的养生哲学、养生方法以及重视养生的原因这三个方面入手，对陶渊明和陆游的养生观念进行分析与比较研究。

一、 养生哲学之比较

（一）陶渊明的养生哲学

陶渊明生活在我国历史上门阀之风鼎盛的晋末时期。在这样的黑暗乱世之中，陶渊明活到了六十三岁，在当时已属长寿人群之列。归其原因，与他平时注重养生分不开，他的养生哲学对其也有着比较重要的影响。

“陶渊明是中国文学史上最和谐完美的人物。他的一生，践行和丰富了中国道家自然养生哲学，顺应了天然自然、本我自然和生命自然，实现了人与自然环境， 人与自身内心，人与自我生命的和谐统一。”[1]诗人深受道家养生思想之影响，并形成了他自己独特的一套自然养生哲学。他学习并借鉴了老庄的哲学观念，顺应自然，顺从本心，以期达到修身养性的养生功效。《老子》中“人法地，地法天，天法道，道法自然。”[2]其意就是要顺应自然，遵从自然规律。《庄子·刻意》中“平易恬淡，则忧患不能入，邪气不能袭，故其德全而神不亏虚无恬淡乃合天德。”[3]人要学会顺从心性，顺应本我自然，不委屈不求全。除此之外，还要顺应自然的生命，争做自然洒脱之人。在庄子看来，生命理应受到人们的尊重，而在现实生活中，庄子也做到了洒脱与从容。庄子之妻过世，他又是敲打盆又是高唱歌去欢送妻子魂归天地自然之中，这种洒脱之态，别人学习不来，只有庄子本人深知这是出于对妻子生命的尊重与理解。