“养生从现象上看是个体对自我生命的维护，从实质上看，是对宇宙自然本体的遵循和回归。在洞彻生命本质的同时，将生命的流程付之于自然之道的永恒流转的大循环中。”[4]陶渊明正是受到了老庄哲学的影响，使得其对待生命与事物的看法有了自己更深层次的理解，并形成了他顺应自然的洒脱、从容的性格，其身心修养也得到了很大的提升，因此养生之效也显而易见。

（二）陆游的养生哲学

陆游生逢北宋灭亡之际，从小深受爱国思想之熏陶，立志报效国家，奈何仕途坎坷，屡遭排挤，报国大志终难实现。在这样的时代背景之下的陆游，活到了八十五岁的高龄，在古人之中屈指可数，足可见他有一套属于自己的养生之道。

陆游是古代长寿之人中最懂得养生的大家，他与陶渊明的养生哲学有着某些相似之处，即深受道家养生哲学的影响，《养生》中的“惟有庖丁篇，可信端不移。”[5]3174可见他对庄子的《养生篇》也极为推崇。他在《养生》中写到：“占尽世间闲事业，任渠千载笑迂疏。”[5]3248所持的淡泊、随心之态正是受到了庄子哲学的影响。陆游还喜欢诵读《黄庭经》，其中所包含的养生思想对他调节心态起到了关键性作用。同时，他还以毕生精力去读《周易》。与陶渊明不同的是，陆游在借鉴道家自然养生哲学的同时，还学习了佛家的养生哲学，“陆游受时代风气的熏染，对佛教典籍大量涉阅，也经常来往于寺院和僧人之间，这种景观弥漫在陆游的整个生活和作品中。”[6]佛家清心寡欲、静坐打禅、精神养生等影响了陆游的生活。此外，医学理念也影响了诗人的一生，诗人明白只有健康地活着且活得长久，才能有机会看到家国安定到来的那一天，才能真正了结其一生的宏愿，所以，未病先防、延年益寿就成为了诗人养生的主要思想理念。这些养生哲学互相交织，相互渗透，深深影响着陆游的养生观念。

综上所述，陆游与陶渊明受道家养生哲学影响较深，并在此基础上形成了各自独特的养生之道，只是陆游养生观念中又掺杂了佛家与医家思想，使其养生之道更加完备，养生之效得到充分发挥。

二、养生方法之比较

（一）陶渊明的养生方法

深受道家自然养生哲学观念影响的陶渊明，其养生方法更是将自然、闲适、随性、率真之心性充分地体现了出来。